A votre santé !

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mardi 24 avril 2012

Articulation : Signal de votre santé !

Que peuvent dire de vous... vos articulations? Un excellent article dans le Parisien ! (Source: parisien.fr)

Nos pieds sont nos racines. Et un véritable puzzle de 26 os, 114 ligaments, une quarantaine d’articulations. Un rouage qui défaille, et c’est toute notre stabilité physique et psychologique qui flanche. Parmi les maux qui guettent le bipède, l’hallux valgus, cette déformation du pouce qui s’infléchit vers l’extérieur, est beaucoup plus fréquent chez les femmes, et plus encore chez celles qui ont un problème d’intestin. Si, au réveil, vous avez la sensation de marcher sur des aiguilles, cela est dû à un dysfonctionnement rénal, généralement lié à un manque d’hydratation et un excès de protéines. Que faire? Boire davantage, manger moins de protéines. Quant à la crampe des deux pieds, elle peut être d’origine veineuse, mais aussi provenir d’une mauvaise élimination de l’urée par le foie et les reins. (Source: parisien.fr)

Les genoux, amis-ennemis des femmes. Chez la femme, les genoux sont en relation avec le système génital, et plus particulièrement les ovaires. La faute à un nerf, qui part de la colonne lombaire et commande aussi les ovaires… D’où la fréquence, parmi les jeunes filles en puberté, du syndrome des genoux qui gonflent. Autre malchance exclusivement féminine, les kystes synoviaux, qui se nichent à l’arrière du genou, surviennent souvent en période de ménopause et seraient liés à ces bouleversements hormonaux. Sachez aussi qu’une alimentation déséquilibrée, trop sucrée et avec un excès d’acide lactique (qui provoque des contractures musculaires), peut être à l’origine de douleurs articulaires.

jeudi 22 décembre 2011

Faites de la danse du ventre pour être en bonne santé

En cette période de fête, la santé peut prendre des formes différentes et particulières. Sous la direction du Dr Clara Friedman de Kfar Saba, une étude très sérieuse a examiné l’effet de la danse du ventre sur la santé des femmes. L’étude portait sur 129 participantes, dont l’âge moyen est de 49 ans. (source: jssnews.com)
Les chiffres définitifs, publiés dans une revue israélienne de médecine générale, ont révélé que la danse du ventre contribue à faire baisser le nombre de visite chez le médecin de famille. Avant de commencer un atelier “danse du ventre”; 53% des patientes se rendaient en moyenne une fois tous les 3 mois chez le docteur. Après un an de danse orientale, ce taux est passé à seulement 7.3% !
De plus, après un an de danse du ventre où les participantes pratiquaient leur sport deux heures par semaines, les spécialistes se sont aperçus d’une baisse significative de l’Indice de Masse Corporel (IMC) de 5.54 unité par personne, signifiant donc une sérieuse perte de poids ! Dans les faits, 70% des participantes en perdu du poids pendant l’année de pratique.
Selon les chercheurs, la danse du ventre est «une forme agréable et sécuritaire de faire de l’exercice physique, qui a un effet positif sur la santé physique et mentale.”