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mardi 29 mai 2012

L'absence de sommeil tue-t-il plus rapidement que le manque de nourriture?

Les fortes chaleurs peuvent perturber votre sommeil. Vous pouvez aussi de manière générale avoir un bon ou un mauvais sommeil. Faut-il s'en inquiéter ? Les conséquences peuvent être graves, fait remarquer le Dr Pierre Mayer, directeur de la Clinique du sommeil de l'Hôtel-Dieu du CHUM au Canada. Dans son nouveau livre Dormir - le sommeil raconté, il prend soin de donner des conseils pour adopter et maintenir de bonnes habitudes de sommeil, gage d'une meilleure santé globale.
«Les gens se soucient de leur alimentation, de leur forme physique, mais très peu sont sensibilisés à l'importance du sommeil, explique-t-il C'est le seul temps compressible. On coupe dans le sommeil, sans soupçonner à quel point les conséquences peuvent être graves.»

Selon le Dr Mayer, les gens prennent le sommeil à la légère. «On en est à l'âge de pierre. Comme où l'on se trouvait par rapport à l'alimentation il y a 20 ans. Aujourd'hui, les gens mangent bio. Je souhaite qu'ils vivent bio, au rythme de leur horloge interne.» (Source: la presse.ca)

10 conseils pour mieux dormir !



1. L'absence de sommeil tue plus rapidement que le manque de nourriture.

Chez le rat, la privation de sommeil peut tuer en moins de 10 jours, nous apprend le Dr Mayer. Chez l'humain, les conséquences du manque de sommeil sont dramatiques. «Une étude réalisée à Chicago chez des jeunes hommes de 20 ans a montré que dormir quatre heures par nuit pendant six nuits consécutives entraînait des perturbations métaboliques semblables à celles causées par le diabète», écrit le Dr Mayer. D'autre part, environ le quart des adultes de 25 à 59 ans qui dorment cinq heures ou moins sont hypertendus. C'est 12% chez les gens qui dorment sept-huit heures quotidiennement.

mercredi 25 janvier 2012

Cancer : mieux manger et gagner du muscle !

Près de 80% des patients atteints d’un cancer avancé présentent une perte de poids avec une diminution de la masse musculaire. Ce phénomène, non-réversible malgré un apport nutritionnel adéquat et responsable de 25% des décès de patients oncologiques, est appelé cachexie.
Dans le cadre de son Plan Cancer, le SPF Santé publique a sélectionné onze projets destinés à lutter contre la cachexie. Les Cliniques universitaires Saint-Luc, dont le dossier a été sélectionné, proposent un projet particulièrement innovant basé sur des recherches fondamentales développées par le Pôle endocrinologie, diabétologie et nutrition de l’UCL. Phénomène fréquent chez le patient oncologique, la cachexie peut se définir comme une perte pondérale résultant surtout d’une perte de masse maigre, notamment musculaire, et non-réversible malgré un apport nutritionnel adéquat. Le pronostic de la cachexie dépend directement de l’ampleur de la perte de masse musculaire. Ce phénomène touche près de 80% des patients présentant un cancer avancé et est responsable de 25% des décès ; il affecte gravement la qualité de vie du patient, mais également son pronostic vital.
Grâce au soutien du SPF santé publique, les Cliniques universitaires Saint-Luc mènent un projet visant à rechercher les mécanismes de la cachexie, mais aussi à la détecter précocement afin d’améliorer le pronostic chez le patient oncologique. L’objectif du projet des Cliniques Saint-Luc est de définir le rôle d’une hormone, l’Activine A (ActA), dans l’atrophie musculaire observée au cours de la cachexie cancéreuse. En effet, des travaux récents suggèrent que la production d’ActA par certaines tumeurs cancéreuses pourrait induire une atrophie musculaire, contribuer à la cachexie et donc à la mortalité associées à certains cancers. Cette hypothèse est d’autant plus intéressante que de nouvelles molécules capables d’inhiber l’action de l’ActA sont en cours de développement. Cependant, le rôle de l’ActA dans la cachexie cancéreuse chez l’homme n’a jamais été investigué. La mise en évidence du rôle de l’ActA dans la cachexie cancéreuse humaine devrait permettre de caractériser un nouveau biomarqueur prédictif de cachexie et d’identifier les individus susceptibles de bénéficier d’un traitement pour contrer la production de l’ActA.
Ce projet, intitulé ACTICA, est initié par le Pr Jean-Paul Thissen, responsable du Comité liaison alimentation-nutrition (CLAN) des Cliniques universitaires Saint-Luc et membre du Pôle endocrinologie, diabétologie et nutrition de l’UCL, le laboratoire où seront réalisées les différentes analyses. Il s’agit d’une collaboration avec l’Unité de chirurgie colorectale, le Service diététique et le Service d’oncologie médicale au sein du Centre du Cancer des Cliniques universitaires Saint-Luc. Le projet sera mené par Marie de Barsy, infirmière coordinatrice, et le Dr Audrey Loumaye, médecin coordinateur.

mercredi 23 novembre 2011

Un label probiotique


Chaque année, un grand nombre de nouveaux produits sont introduits et le marché connaît une croissance exponentielle. Alors qu'en 2003, il ne représentait que 8,1 milliards $, il a quasimentdoublé en 5 ans pour atteindre 15,9 milliards $ en 2008. (Source : Nutrition Business Journal, Euromonitor, Markets and markets, 2008). Cette évolution positive ne devrait d'ailleurs pas faiblir dans les années à venir : en 2014, le marché est évalué à 24 milliards de dollars, représentant un accroissement de 50%. Grâce à l'Europe qui est grand leader mondial du marché, les probiotiques se déclinent à 70% en produits laitiers et alimentaires (céréales, boissons, C), alors que 30% du marché est occupé par les compléments alimentaires ou fortified foods. Les travaux de la ESLP se concentrent sur la catégorie de ces derniers vendue exclusivement en pharmacie.
L'Organisation Mondiale de la Santé définit le probiotique comme "un micro-organisme vivant qui, ingéré en quantités suffisantes, apporte un bénéfice pour la santé de l'hôte". Plus concrètement, les propriétés des probiotiques sont multiples :
Ils peuvent protéger la muqueuse intestinale et agissent telle une barrière en augmentant la production de mucus et d'anticorps et en fortifiant les jonctions serrées entre des cellules épithéliales. Supérieurs en nombre, ils empêchent ou freinent l'invasion de bactéries ou de virus indésirables. Ils tuent certaines bactéries en produisant des substances antibactériennes.  Ils stimulent le système immunitaire lorsqu'il est affaibli ou le modèrent quand il travaille trop. Ils contribuent à la digestion en sécrétant des enzymes.
Sous ce terme générique Probiotique, on désigne des dizaines de variétés de souches bactériennes. Et toutes n'ont pas les mêmes aptitudes ni la même spécialité. LWorld Gastroenterology Organisation a déterminé les conditions de base pour  qu'une souche probiotique spécifique ait une réelle efficacité dans son domaine d'application.
 La Ligue Scientifique Européenne des Probiotiques (European Scientific League for Probiotics) a été conçue au mois de juin 2010. ASBL indépendante de droit belge, sa mission est de contribuer à promouvoir la recherche scientifique et la communication optimale sur les souches de probiotiques spécifiques et documentées scientifiquement dans le cadre de la santé humaine.  La Ligue se fixe également pour objectif de contribuer à optimiser la communication sur les souches de Probiotiques documentées et la communication relative au label vers le monde médical, les pharmaciens et les consommateurs.
La Ligue Scientifique des Probiotiques ne se substitue en rien au rôle des autorités internationales, nationales et régionales régissant le domaine ; elle ambitionne d'accompagner avec le maximum d'efficacité les autres organisations et groupes de travail existants et spécialisés.
Le Comité Scientifique de la Ligue Scientifique des Probiotiques attribue un label de qualité afin de permettre aux professionnels de la santé mais également aux consommateurs de différencier les produits scientifiquement documentés de ceux qui ne le sont pas. L'attribution du label se fait une fois par an sur base des contrôles microbiologiques et du relevé des publications scientifiques concernant les produits testés. Le label attribué par le Comité scientifique belge concerne les produits distribués sur le territoire national.
Le Secrétaire Général ESLP est le Dr Jean-Pol Warzée, les Présidence et Vice-présidence de la Ligue sont assurées respectivement par le docteur Michèle Scaillon, (Chef de clinique de gastro-entérologie pédiatrique de l'HUDERF) et le Prof. Séverine Vermeire (Gastroenterology Dpt, Gasthuisberg, KUL, Leuven). « C'est parce que nous sommes convaincus de l intérêt immense de la connaissance et de la reconnaissance de l' importance du microbiote et des probiotiques que nous souhaitons que les bactéries qui méritent cette qualification soient correctement étudiées et que leur influence sur la santé soit sérieusement spécifiée. C est ainsi que nous pourrons préciser et exploiter au mieux leur usage. A ce stade de nos connaissances scientifiques et dans l attente respectueuse d'avis officiel, l'octroi d'un label nous semble la manière la plus correcte d informer les consommateurs et professionnels de la santé sur la qualité d un produit proposé en vente libre en pharmacie. » conclut Michèle Scaillon, Présidente de la ESLP.

En Belgique également, la popularité des probiotiques ne cesse de croître : aujourd'hui, 77% des médecins belges prescrivent des probiotiques. Le segment des probiotiques vendus en pharmacie connaît depuis plusieurs années une croissance (à deux chiffres) supérieure au marché moyen pharmaceutique: en probiotiques, dans la catégorie santé digestive par exemple , l'augmentation en 2010 est de 37,5%. (Source : IMS E Mat 06/2010)

La Ligue Scientifique Européenne des Probiotiques (ESLP) a attribué en Belgique ses premiers labels aux probiotiques distribués en pharmacie. (Homme: Bacilac Forte, Probactiol/Plus/ IB. Enfant:  Bacilac Infantis, Bacilac Instant, Probactiol Junior, Protectis/pediatric. Femme:  Bacilac Femina)
Les Probiotiques suscitent depuis quelques années un intérêt de plus en plus marqué, stimulé par leur influence positive qui se confirme dans les domaines de l'immunité ainsi que celui de la santé gastro-intestinale et uro-génitale chez la femme. Le potentiel santé et thérapeutique des probiotiques intéresse de plus en plus le monde scientifique et le grand public.

lundi 1 août 2011

Manger à la maison, un choix santé

Le fait de manger à la maison encourage l'adoption de choix alimentaires plus sains, montre une étude canadienne. (Source: radio-canada)
Les données recueillies auprès de 160 femmes par la Pre Ji Lu, du Collège d'agriculture de la Nouvelle-Écosse, et ses collègues Catherine Huet et Laurette Dubé, de l'Université McGill, montrent que la maison est un milieu qui favorise une alimentation saine et qui donne lieu à l'adoption de meilleurs choix alimentaires.
Selon les chercheurs, les personnes qui se sentent bien à la maison ont tendance à préparer des repas plus sains et ressentent une plus grande gratification émotionnelle après les avoir mangés. Leurs résultats, publiés dans le Journal of Clinical Nutrition, montrent que ce cycle de renforcement positif est plus prononcé à la maison qu'ailleurs.

Les humains et les animaux sont programmés pour tirer une gratification plus importante des aliments très caloriques par rapport aux aliments moins engraissants en raison de leur évolution dans un monde marqué par la rareté alimentaire.(Source: radio-canada)