6000...femmes excisées par jour

Chaque année, quelque 3 millions de femmes et jeunes filles, pour la plupart encore enfants et adolescentes, subissent une mutilation génitale féminine (MGF) et sont excisées dans le monde… Les MGF sont une réalité qui dépasse de loin les seules frontières des pays africains où elles trouvent principalement leurs origines dans les us et coutumes des populations locales.

Marjorie Jaspar est une artiste engagée. Elle est partie sur le terrain à la rencontre de ces femmes en Ethiopie, dans des villages et les tribus reculées, où plus de 74% des femmes, jeunes filles et préadolescentes sont excisées. Loin de fustiger dans son travail par quelque jugement, une pratique qui ne cesse de nous interpeller néanmoins, Marjorie Jaspar propose une série de portraits sobres, dignes et d’une grande humanité, de femmes, toutes excisées. Chacune d’entre elles, avec leur accord, renvoie par un nombre à un aspect de la réalité des mutilations génitales féminines dans le monde et en Ethiopie. L’exposition « Les 6000 »* propose une série de portraits de femmes issues d’origines, cultures et tribus différentes, et jette un regard digne, sobre et sans jugement sur une des pratiques coutumières qui ne cesse d’interpeller, chaque jour davantage, la communauté internationale.

Soldes: les femmes dépensent 48.000 calories par an !

En cette période de soldes, impossible de ne pas traiter cette information vitale sous l'angle de la santé. Voici quelques réflexions sur la question. Le shopping aide à garder la ligne ! Une étudecommandée par la marque américaine Skinny Cow , qui vend des glaces allégées- montre que les femmes dépensent environ 48.000 calories par an en faisant du shopping. Réalisé sur 2000 femmes, elle nous apprend que chacune passe environ 160 heures chaque année à arpenter les allées des magasins. Les experts comptent au minimum 5 calories dépensées par minute, plus si vous vous agitez. Trois heures de recherche effrenée de la pièce adéquate équivalent donc aux 485 calories contenues dans un... BigMac.   (source: l'express.fr)

Pendant les soldes, si vous achetez beaucoup, faites toutefois attention au poids de votre sac. Avez-vous déjà pesé le sac à main que vous traînez partout toute la journée ? Son poids risque bien de vous suprendre ! Téléphone portable, porte monnaie, lunettes de soleil, livre, trousse de maquillage, parapluie sont tous des objets de "première nécessité" quotidiens qui alourdissent notre sac et provoquent des problèmes de santé. En portant un sac à main, votre cou penche naturellement loin de la charge pour aider équilibrer le poids. Ceci peut causer une tension très douloureuse dans le cou. Votre dos peut aussi souffrir énormément avec la lourde charge causant des spasmes, et de l'arthrite douloureuse dans les articulations

Pour faire de bonnes soldes, il faut aussi porter les bonnes chaussures. Porter des talons hauts peut être ravissant, mais le port de talons de plus de six centimètres pourrait quotidiennement vous causer beaucoup de problèmes de santé. Non seulement vous faites pression sur vos articulations mais la hauteur de votre talon peut affecter l'alignement de votre corps, faisant pression sur votre colonne vertébrale causant des maux de tête. (source: blog.org)
Bonnes soldes aux femmes commes aux hommes !

Des femmes électro-hypersensibles

Deux femmes souffrant d'électro-hypersensibilité s'apprêtent à passer l'hiver sans chauffage ni électricité, dans une grotte reculée des Hautes-Alpes, afin d'échapper aux ondes des téléphones portables et d'internet. (source: afp)

Au fond de la cavité à laquelle on n'accède que par une échelle, Anne Cautain et Bernadette Touloumond ont installé sur un parquet de fortune deux lits, une petite table sur laquelle ont été déposées des bougies rapidement consumées et un réveil mécanique, pour "ne pas se laisser aller".

"Cela fera bientôt mon troisième hiver ici, pourtant croyez-moi, je préférerais être dans une maison au coin du feu", affirme dépitée Anne Cautain, blottie sous plusieurs couches de pulls, alors que la température dans la grotte ne dépasse guère les 10°C.
Souffrant de "brûlures dans le crâne et sur la peau", cette femme de 55 ans explique avec détails comment un jour de janvier 2009, alors qu'elle était agent technique dans une université de Nice, sa vie s'est transformée en celle d'un "animal traqué".
Tout était bon pour tenter de se protéger des radiofréquences, sources de "maux de tête insupportables", qui la conduisent à dormir dans le coffre d'une voiture, une cave de restaurant, en passant par des parkings souterrains et les champs de la campagne bourguignonne.
L'association Robin des Toits, qui milite pour la reconnaissance de la maladie, estime à quelques dizaines les cas extrêmes "d'intolérance" dont souffrent les deux femmes, mais affirme qu'environ 3% de la population française souffrirait d'électro-hypersensibilité (EHS).
"Aucune preuve scientifique d'une relation de causalité entre l'exposition aux radiofréquences et l'hypersensibilité électromagnétique n'a pu être apportée", objecte l'Agence nationale de sécurité sanitaire dans un rapport de 2009, qui ne conteste cependant pas "la réalité du vécu de ces personnes".
Professeur en cancérologie à l'université Paris-Descartes, Dominique Belpomme assure au contraire que des études cliniques ont prouvé les effets des champs électromagnétiques sur la santé. Il regrette toutefois l'attitude "marginale" adoptée par Anne Cautain et Bernadette Touloumond.
"Je ne doute pas de leur souffrance, mais il existe des traitements comme les antihistaminiques pour les soulager. Encore faudrait-il qu'elles viennent me consulter", déclare le médecin.
"Je me suis déjà rendue à Paris, mais je ne m'en suis jamais remise à cause des innombrables antennes relais qui jalonnaient le parcours", avance Anne Cautain, préférant aujourd'hui se soigner avec des méthodes naturelles.
Entreposées dans des cagettes soigneusement rangées à l'entrée de la grotte, les courges, pommes et poires issues de la culture biologique sont "érigées comme une thérapie destinée à nous aider à tenir le coup", affirment les deux femmes, qui refusent d'être considérées comme des marginales.
"Quand je me suis trouvée dans cette grotte, je me suis demandé ce que j'avais fait pour en arriver là, je n'arrivais pas à y croire", relate Bernadette Touloumond, hôtesse de l'air pendant 25 ans à Paris, réfugiée depuis quelques mois dans la grotte de Beaumugne.
"On m'a traitée de folle, j'ai perdu la plupart de mes amis, ma famille a du mal à comprendre et je sais aujourd'hui que je ne pourrai pas retourner dans des musées", regrette la sexagénaire aux cheveux soigneusement tirés en arrière.
Les deux femmes réclament la création en urgence de "zones blanches", même si elles savent que leur demande va à l'inverse de la tendance visant à couvrir l'intégralité du territoire français par les réseaux de téléphonie mobile.(source: afp)

Deux femmes par jour accouchent sous le secret en France

Chaque année en France, de 600 à 700 femmes (664 en 2009) demandent à accoucher sous le secret (formule utilisée dans les textes législatifs de préférence à accouchement sous X, car secret n’implique pas anonymat). Une étude de Catherine Villeneuve-Gokalp publiée dans « Population », la revue de l’Institut national d’études démographiques (INED), permet de mieux connaître les caractéristiques de ces femmes et le contexte de la grossesse. (source: lequotidien du médecin)

L’accouchement sous le secret n’empêche pas la femme d’établir la filiation au moment de la déclaration de naissance de l’enfant. Cela a été le cas de 10 % des femmes de l’enquête, réalisée en partenariat avec le Conseil national pour l’accès aux origines personnelles (CNAOP). Quant à donner à l’enfant la possibilité d’accéder ultérieurement à ses origines, 13 % des femmes indiquent leur identité dans le dossier de l’enfant et 29 % y laissent un pli fermé, qui pourra être ouvert sous certaines conditions.

L’étude définit trois profils principaux pour ces mères qui choisissent le secret : les jeunes femmes dépendantes de leurs parents (25 %), les femmes indépendantes (25 %) et les femmes seules en situation de précarité (15 %). L’accouchement secret n’est pas choisi seulement par des femmes très jeunes (le tiers avaient plus de 30 ans et 16 % au moins 35 ans).

Cancer du sein : dépistage avant 50 ans?

Le dépistage du cancer du sein est aujourd'hui recommandé à partir de 50 ans, mais il est une réalité pour une femme sur deux entre 40 et 50 ans : pour les spécialistes, il s'agit de bien peser le pour et le contre avant d'envisager un dépistage systématique pour les quadragénaires.
Les cancers du sein entre 40 et 50 ans représentent 16,5% de l'ensemble des cancers du sein, a précisé le Dr Marc Espié (hôpital Saint-Louis), lors d'un colloque organisé par les Comités féminins pour la prévention et le dépistage des cancers.

Dans notre pays, de très nombreuses femmes sont concernées par ces cancers. 3 cancers du sein sur 4 se manifestent chez des femmes de 50 ans et plus. Près de 9.500 nouveaux cas de cancer du sein sont diagnostiqués chaque année en Belgique. Une femme sur dix environ aura un cancer du sein avant l'âge de 75 ans.

En France, le dépistage organisé -invitation à réaliser une mammographie tous les deux ans entre 50 et 74 ans- est régulièrement remis en question.
Au niveau individuel, il peut rassurer à tort (un cancer dit "de l'intervalle" peut se déclarer entre deux mammographies), ou au contraire inquiéter à tort, révélant des lésions qui seraient restées silencieuses. Mais son intérêt se mesure en termes de santé publique, par une réduction de la mortalité et une réduction des coûts pour la société.
Faut-il l'étendre aux quadragénaires, dès lors que près de la moitié des femmes entre 40 et et 49 ans a déjà eu une mammographie ?
Pour le professeur d'économie de la santé Jean-Paul Moatti, le problème du rapport coût/efficacité est secondaire, parce qu'on resterait dans des ordres de grandeur "raisonnables".
"L'essentiel du choix social est autour des conséquences négatives du dépistage", estime-t-il, mettant en garde contre "un raisonnement en blanc ou noir".


La psychologue et psychanalyste Natacha Espié souligne que l'invitation au dépistage "rappelle aux femmes que le cancer du sein est une réalité" et qu'on ne peut pas exclure l'angoisse. Elle témoigne également d'une "pensée quasi-magique" chez certaines femmes, qui s'attendent à tort à ce que le dépistage leur évite le cancer.
Plus terre à terre, le Dr Anne Tardivon (Institut Curie) explique que les femmes plus jeunes avaient généralement des seins plus denses, plus hétérogènes, soumis à des variations en raison des cycles hormonaux. Autant de facteurs qui augmentent le risque de "manquer un cancer" ou au contraire d'en diagnostiquer à tort.
L'évolution des cancers chez les femmes jeunes est aussi plus rapide, soulevant la question du délai entre deux mammographies.
Se pose par ailleurs le délicat problème du risque de cancer causé par les radiations (radio-induit). L'examen de référence pour le dépistage du cancer du sein, répété à intervalles régulier, est aujourd'hui la mammographie, qui utilise des rayons X.
Le sein est l'un des organes les plus radiosensibles, et plus on irradie jeune, plus le risque de cancer radio-induit est important, explique le Dr Catherine Colin (Hospices civils de Lyon). "A priori, après 50 ans, on est tranquille", indique-t-elle, mais entre 40 et 45 ans, "les études ne tranchent pas".
Sur 24 pays qui ont un programme national de dépistage, 5 ont fixé le seuil dès 40 ans, deux à 45 ans. En Grande-Bretagne, il va être abaissé de 50 à 47 ans.
"Il n'existe pas d'éléments justifiant une extension du programme de dépistage généralisé", tranche la présidente de l'Institut national du cancer (INCa) Agnès Buzyn.
En revanche, "la question se pose d'un dépistage plus ciblé en fonction des facteurs de risque individuels" (antécédent familial, tabagisme, surpoids...).
"Nous sommes prudents pour l'instant", ajoute-t-elle.
Pour les femmes porteuses d'une mutation génétique associée à un haut risque de développer un cancer du sein, la question ne se pose pas. Pour elles, c'est une surveillance annuelle, dès 30 ans, associant mammographie, échographie et IRM, qui est recommandée. (source: afp)

Les femmes au café !

Boire du café préserverait de la dépression. C'est la surprenante conclusion d'une étude publiée par la revue scientifique Archives of Internal Medicine. D'après une équipe de la Harvard Medical School, les femmes qui boivent deux tasses de café ou plus par jour ont moins de risques d'être déprimées. Sans pouvoir expliquer réellement les raisons de cet effet, les auteurs estiment que la caféine contenue dans le café pourrait modifier les échanges chimiques dans le cerveau. Loin d'eux, pourtant, l'idée de préconiser hâtivement que les femmes devraient boire plus de café pour se stimuler le moral. (source: lepoint.fr)

De 1996 à 2006, l'humeur de 50 000 infirmières américaines a été décortiquée, et liée à leur consommation de café. Sur les 2 600 femmes qui ont développé une dépression au cours de cette période, la majorité d'entre elles n'étaient pas amatrices de café, ou en buvaient beaucoup moins que les consommateurs fréquents. En les comparant à celles qui buvaient moins d'une tasse de breuvage caféiné par semaine, les chercheurs ont réalisé que celles qui ont consommé deux à trois tasses de café par jour avaient 15 % de risque en moins de développer une dépression. Celles qui ont bu quatre tasses ou plus réduisaient, quant à elles, le risque de 20 %.

Forts de ce constat, les scientifiques ont cherché à savoir si d'autres facteurs pouvaient influer sur ces résultats. Ils ont ainsi constaté que les buveurs de café réguliers étaient également plus souvent fumeurs ou amateurs d'alcool, et étaient moins souvent sujets au surpoids, à l'hypertension artérielle ou au diabète.
Ces résultats vont dans le même sens que d'autres études sur le sujet. Des chercheurs avaient en effet déjà remarqué que les taux de suicide étaient relativement plus faibles chez les buveurs de café. Tous soupçonnent en réalité la caféine d'être l'acteur-clef : connue pour renforcer le sentiment de bien-être et d'énergie, elle a un effet physique sur les fonctions cérébrales en bloquant certains récepteurs chimiques, comme l'adénosine.
Mais les scientifiques disent avoir besoin d'études supplémentaires avant d'affirmer avec certitude qu'ingérer de la caféine éloigne la dépression. Ils confessent eux-mêmes que rien ne dit que l'inverse n'est pas vrai! (source: lepoint.fr)

Les causes des décès des femmes

 Alors qu'un peu plus de 100.000 personnes meurent chaque année en Belgique, dont une grande majorité (93,7%) de mort naturelle, 6,3% succombent à une mort non naturelle.

Le pourcentage le plus élevé de décès dus à des causes non naturelles est enregistré en Région wallonne (7,4%) et le plus faible en Région flamande (5,5%), tandis que la Région bruxelloise se situe entre les deux, avec un taux de 6,9%. C'est ce qu'indiquent des données publiées mardi par la Direction générale Statistique du SPF Economie. Par mort non naturelle, il faut comprendre les suicides, accidents de la route, chutes, noyades, abus de drogues, meurtres et décès dans des incendies ou des explosions par exemple.

Jusqu'au groupe d'âge entre 75 et 79 ans, il décède davantage d'hommes que de femmes. Ensuite, entre 80 à 84 ans, c'est l'inverse. La différence entre les sexes est la plus faible entre 10 et 14 ans et la plus élevée entre 20 et 24 ans.

Chez les hommes, le cancer est la principale cause de décès (31%), suivi par les maladies cardiovasculaires (30%) et les maladies du système respiratoire (12%). Viennent ensuite les causes externes (suicides, accidents de la circulation...) qui représentent 8% des causes de décès chez les hommes et les maladies du système digestif (4%). Les femmes meurent le plus souvent de maladies cardiovasculaires (36%), de cancer (23%) et de maladies du système respiratoire (10%).

Les causes externes et les maladies du système digestif représentent toutes deux 5% des causes de décès chez les femmes.

Stop à l'acide dans les seins !

L'acide hyaluronique, produit de comblement injectable, ne pourra plus être utilisé pour augmenter le volume des seins, en alternative à la pose de prothèses mammaires, a décidé l'Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps). (Vidéo)
Une décision de police sanitaire exclut en France l'indication d'"augmentation mammaire à visée esthétique" pour les produits injectables de comblement, "par mesure de précaution et malgré l'absence à ce jour de risque caractérisé".

Le gel d'acide hyaluronique injectable Macrolane (QMED) est le seul produit concerné en France, l'utilisation de silicone liquide injectable ayant déjà été interdite en 2000, a précisé l'Afssaps lundi dans un point d'information.
La décision est motivée par les résultats préliminaires d'une étude clinique autorisée en 2008 "qui ont mis en évidence des risques de perturbation des clichés d'imagerie et de difficultés de palpation des seins lors d'examens cliniques". "Or ces examens sont nécessaires au dépistage et au diagnostic du cancer du sein", a souligné l'Afssaps.
"Aucun événement indésirable grave n'a été mis en évidence au cours de ces trois dernières années d'utilisation, en France comme en Europe", a cependant ajouté l'Afssaps. Environ 2.500 personnes l'ont utilisé en France pour une augmentation mammaire.
Ce gel est lentement résorbable et peut donc être éliminé par le corps. A contrario, la procédure implique des ré-interventions périodiques pour maintenir la durée d'effet du gel (de 18 mois à deux ans selon le fabricant).
Les risques de perturbation des clichés et examens sont susceptibles de se reproduire à chaque nouvelle injection. Ils ne sont en revanche pas rencontrés lors de l'implantation de prothèse mammaires, selon l'Afssaps.
Les femmes ayant eu recours à une augmentation mammaire par injection de produit "ne sont pas sujettes à un suivi médical particulier autre que celui prévu par leur praticien", a précisé l'Afssaps. Toutefois, il est important, en cas de réalisation d'une mammographie, d'une échographie ou d'une IRM des seins, de mentionner l'injection au radiologue, en précisant la date.
L'Afssaps a par ailleurs souligné que cette décision de police sanitaire "ne remet pas en question" les autres indications des produits injectables (visage, fesses, mollets, comblement des rides).

Interrogé, le Dr Jean-François Emeri, chirurgien plasticien officiant en Suisse, dénonce l'utilisation de grands volumes de cet acide qu'il considère - dans le cadre d'une augmentation mammaire - comme potentiellement dangereux: «Contrairement à la France, la Suisse se montre particulièrement permissive en ce qui concerne les produits synthétiques de comblement. Des cas de décès par embolisation de ce produit à la suite d'injections dans les fesses ont déjà été constatés». (Source: essentiel.lu)

Femme: un bonheur différent de celui des hommes

Christophe André est psychiatre à l'hôpital Saint Anne. Dans son livre "Vivre heureux, la psychologie du bonheur", il apprend à savourer les petits bonheurs quotidiens mais aussi à cultiver les grands bonheurs d'une vie. (source: journaldesfemmes.com). Chaque individu a tendance à privilégier un type de bonheur avec lequel il a ses habitudes et se sent à l'aise.
Pensez-vous que les femmes sont plus ou moins heureuses que les hommes ?
Les femmes ont apparemment des facilités d'accès au bonheur par des voies différentes de celles des hommes. Par exemple, elles sont plus facilement heureuses dans le partage alors que les hommes sont plus heureux dans l'action. Autrement dit, elles sont plus facilement heureuses par le biais de l'altruisme ou du don, alors que les hommes sont plus classiquement heureux quand on s'occupe d'eux, quand ils reçoivent.

Le bonheur permet-il de vivre plus vieux ?
Et oui ! Ceci intéresse beaucoup les médecins. Car, de la même façon qu'il existe des facteurs de risque, le bonheur, le bien-être et les émotions positives seraient plutôt un facteur protecteur.
Votre définition du bonheur ?
Moi, j'ai une définition technique.. Le bonheur c'est la conscience du bien-être. C'est d'avoir conscience des instants de bien-être. Une balade en forêt, une discussion au soleil... C'est savoir s'arrêter d'agir et se dire "C'est tout de même sympa ce que je suis en train de vivre !"(source: journaldesfemmes.com)

Mauvais sommeil: les femmes plus perturbées !

De 10 à 35% des gens se plaignent d’un sommeil insuffisant ou non réparateur. Ces plaintes proviennent davantage des femmes que des hommes. En général, les femmes trouvent qu’elles ont besoin de plus de sommeil et que celui-ci est perturbé par des soucis et des inquiétudes. Au cours de ses années fertiles, la femme vit de nombreux changements complexes, y compris des variations du niveau de deux hormones, l’estrogène et la progestérone. Pendant la grossesse, les niveaux de ces deux hormones grimpent. Avec la ménopause, ils chutent et c’est la perte des effets de l’estrogène et de la progestérone qui peuvent sous-tendre nombre des symptômes physiques et psychologiques que les femmes éprouvent.
Edward Suarez, professeur assistant au département de psychiatrie et de sciences comportementales à Duke a réalisé une étude sur le sommeil des femmes . « L’étude indique que le mauvais sommeil - mesuré par le nombre d’heures de sommeil, de réveil durant la nuit et, le plus important, le temps nécessaire pour s’endormir – aurait des conséquences plus graves sur la santé des femmes que sur celle des hommes. »
L’interaction de ces changements hormonaux sur le corps et le cerveau produit un équilibre délicat, qui idéalement ne trouble pas le sommeil, quoiqu’à certains moments et à certaines conditions, le sommeil soit perturbé. (source: css.to)


Suarez indique que bien que les femmes soient 2 fois plus susceptibles que les hommes de signaler des problèmes de sommeil, la plupart des études sur le sommeil dans le passé avaient porté principalement sur les hommes, un phénomène en changement durant les quelques dernières années.

Les chercheurs étudièrent 210 hommes et femmes d’âge moyen apparemment en bonne santé et n’ayant pas d’antécédents de troubles du sommeil. Nul d’entre eux ne fumaient, ni ne prenaient des médicaments quotidiennement ; les chercheurs exclurent également toute femme sous hormonothérapie, qui s’est avérée, aux dires de certaines études, altérer les rythmes de sommeil chez certaines femmes. (source: informationhospitalière.com )

En France, selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 26% des femmes ont tendance à somnoler dans la journée. La somnolence représente désormais un « problème de santé publique largement sous-estimé » selon les spécialistes, car elle se caractérise par des bâillements, des troubles de la concentration, une plus grande irritabilité, mais aussi des problèmes de santé plus graves (obésité, diabète, hypertension).
La somnolence est également la première cause d’accidents sur autoroute. (source: auféminin.com

Rentrée: manger autrement pour se sentir mieux

C'est la rentrée ! Adoptez dès aujourd’hui une alimentation saine et zen, en suivant les conseils de Virginie Lanouguère-Bruneau, auteure du livre « Les recette pour réguler votre stress » chez Eyrolles.(source: terrafemina.com)
Le café a un effet physiologique incontesté, de même que l'alcool. Les aliments ont tous une influence sur notre état de santé. Arrêter le café et l'alcool est déjà un bon début pour soigner son système nerveux. D'autres aliments sont reconnus pour leur effet sédatif, comme la valériane, la passiflore, la lavande... De nombreux aliments n'ont pas forcément une action aussi spectaculaire mais sont néanmoins utiles (ou néfastes) sur notre santé. Par exemple, les fruits secs sont très riches en vitamine du groupe B et en minéraux comme le magnésium et le phosphore, qui agissent directement sur la formation de la cellule nerveuse et la transmission de l'influx nerveux.

 Chacun doit faire en fonction de ses goûts et de ses envies. Le mieux est de prendre de bonnes habitudes quand on fait les courses, en achetant des oeufs et des petits pois plutôt que des chips et du rosé.
Le système nerveux est particulièrement sensible aux excitants comme le café, le coca ou l'alcool et à l'inverse, d'autres aliments permettent de l'aider à se régénérer et à être en pleine forme : par exemple la banane, la châtaigne, le chocolat, le lait ou encore les légumes secs sont riches en nutriments indispensables aux cellules nerveuses.

Au quotidien, utilisez aussi de préférence des céréales complètes (non traitées pour éviter d'encrasser ses cellules avec des pesticides !), plus riches en nutriments que les farines blanches. On peut ainsi utiliser de la farine complète dans les pâtisseries, consommer du pain et des pâtes complets.

La lutte contre les radicaux libres par exemple permet d'avoir une plus belle peau et moins de rides, d'avoir une meilleur irrigation et un fonctionnement du cerveau plus efficace. Les antioxydants sont les rois pour éliminer les toxines : fruits et légumes notamment. Concernant l’entretien du système nerveux : certaines vitamines du groupe B, notamment B3, B6, B9 et B12, et le phosphore interviennent dans la création des cellules nerveuses : l'avocat, la banane, le chocolat les fruits secs, les légumes secs... Ces aliments sont également très utiles pour tonifier le système nerveux, qui adore le magnésium et le potassium.  Certaines plantes sont reconnues pour leur action calmante sur le système nerveux (mélisse, valériane, passiflore, lavande) mais il existe également des aliments riches en nutriments spécifiques, comme la laitue riche en lacturium, la fraise et la mandarine riches en brome, les produits laitiers riches en tryptophane, ou plus étonnamment la vitamine C naturelle, qui favorise l'endormissement et la théobromine du chocolat qui régule l'humeur.

En septembre, on rentre de vacances et il y a la rentrée scolaire, les plats économiques sont peut-être les plus adaptés. Les pâtes complètes, qu'on peut accommoder chaudes ou froides, en salade ou en plat principal, les légumes secs, pois chiche, lentilles également peu chers et qu'on peut accommoder de différentes façons... (source: terrafemina.com)

Le coeur des femmes en danger !

Si les femmes redoutent davantage le cancer du sein, il faut savoir que les maladies cardiovasculaires (MCV) sont à l’origine d’un nombre de décès bien plus important. Les MCV touchent les femmes 10 ans plus tard en moyenne que les hommes. Mais avant 65 ans, elles sont deux fois plus nombreuses à mourir d’un infarctus que les hommes du même âge.

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes : ces pathologies sont à l'origine de 54 % des décès, dont 22 % sont de cause coronarienne (infarctus du myocarde) et 12 à 15 % des accidents vasculaires cérébraux. C'est pourquoi le thème "femmes et maladies cardio-vasculaires" sera l'un des fils rouges du congrès de l'European Society of Cardiology (ESC), à Villepinte (26-30 août). Et ce qui inquiète le plus les spécialistes, c'est la nette augmentation du nombre des infarctus survenant chez les femmes de moins de 50 ans. (source: le point.fr)

Traditionnellement, les maladies coronariennes apparaissaient en moyenne chez la femme dix ans plus tard que chez l'homme. Ce décalage est lié à la protection conférée par les hormones (les oestrogènes) jusqu'au moment de la ménopause. Mais les choses sont en train de changer : en raison de l'augmentation très nette du nombre de femmes qui fument alors qu'elles prennent une pilule contraceptive, le risque de maladie cardio-vasculaire augmente très nettement chez les jeunes.

En France, la proportion de femmes victimes d'un infarctus avant l'âge de 50 ans est passée de 3,7 % en 1995 à 11,2 % en 2005. Et elle continue à progresser puisqu'elle serait aujourd'hui aux alentours de 11,6 %.
Un autre sujet préoccupe les spécialistes : la moins bonne prise en charge des accidents cardio-vasculaires chez les femmes que chez les hommes. "Nous devons nous interroger sur notre pratique au quotidien, insiste le professeur Danchin, et ce, d'autant plus que pour une même pathologie une femme a 20 % de chances en moins par rapport à un homme de se voir proposer un test d'effort et 40 % en moins de bénéficier d'une angiographie". Or, ce dernier examen, qui permet de visualiser les cavités cardiaques et les vaisseaux sanguins, apporte de précieux renseignements au cardiologue. Enfin, les spécialistes regrettent qu'en cas de douleurs faisant évoquer un infarctus, les femmes tardent toujours plus que les hommes à appeler un médecin. (source: le point.fr)

Le vin, à la santé des femmes !

La recherche médicale a considérablement oeuvré ces dernières décennies pour améliorer les connaissances sur le vin et la santé. Mais existe-t-il une égalité des sexes en ce qui concerne les bénéfices d’une consommation modérée de vin ? (source: fev.net)

De grandes études telles INTERHEART ont clairement montré que la consommation modérée et régulière d’alcool est un facteur protecteur contre l’infarctus chez la femme.

Deux grandes études ont porté sur la femme en particulier et sa consommation d’alcool, avec des résultats favorables en terme de protection du risque cardiovasculaire pour une consommation modérée (2 verres par jour) par rapport aux abstinentes ou buveuses très modérées. Cette protection chez la femme est aussi retrouvée, dans les mêmes études, pour le risque d’accident ischémique

cérébral (mais pas contre l’hémorragie cérébrale).

Le risque de développer un diabète de type II chez la femme est inversement proportionnel à sa consommation d’alcool (dans une limite modérée), et chez la femme déjà diabétique il existe une relation inverse entre consommation d’alcool et risque cardiovasculaire. Il n’y a donc pas lieu d’interdire l’alcool, à dose modérée, aux diabétiques.

En ce qui concerne le risque d’obésité, à l’exception des femmes d’origine africaine, il n’est pas lié à la consommation d’alcool et ceci jusqu’à 30g par jour .

La femme consommant modérément de l’alcool, et en particulier du vin, serait plus protégée par rapport au déclin cognitif que les abstinentes.

La protection relative quant au risque de cancer chez la femme reste un domaine controversé. En effet certaines études ne retrouvent aucune corrélation, mais d’autres retrouvent une corrélation positive entre consommation d’alcool et apparition de cancer du sein. Chez les femmes ménopausées, cette

relation se retrouve même pour des doses modérées .

Pour finir, comme on ne connaît pas le seuil de consommation d’alcool entraînant un risque foetal, il convient de conseiller aux femmes enceintes l’abstinence.

En conclusion, s’il était encore nécessaire de le rappeler, la femme n’est décidément pas l’égal de l’homme…Le risque de cancer du sein oblige à être prudent dans les recommandations, surtout chez la femme ménopausée, même si l’alcool à dose modérée et régulière est un facteur protecteur du risque

cardiovasculaire. Il est raisonnable d’autoriser 1 à 2 verres par jour chez la femme jeune et 1 verre par jour chez la femme ménopausée.(source: fev.net)

Êtes-vous la femme décrite dans les magazines?

Il est peut-être temps, même si elles n'en ont malheureusement pas toujours le temps, que les femmes actives donnent (ou fassent donner) une autre vision d'elles que celles de certains magazines.
Nymphomane, superficielle, ultra-consommatrice, la femme vantée par la presse féminine fait peur à voir...
Dans les années 60 et 70, la presse féminine, très imprégnée du Deuxième sexe de Simone de Beauvoir, était en première ligne du combat pour l'émancipation sexuelle des femmes.  (sources: slate.fr)

Orgasme, pilule, homosexualité, relations extra-conjugales: pour la première fois, ces sujets tabous étaient abordés par Elle et Marie-Claire. C'était l'époque où les féminins décomplexaient leurs lectrice: aujourd'hui, c'est l'inverse.
Fini le temps où ces magazines invitaient les femmes à ne plus avoir honte de leur corps et de leur sexualité, désormais le sexe, débridé si possible, hétéro-centré toujours, est obligatoire. Et la compétition est rude, car il y a toujours plus jeune, plus séduisante et plus mince que soi dans les parages: toutes les deux pages, une photo de mannequin en bikini est là pour vous le rappeler.

Parmi les missions que s'est assignées la presse féminine, celle d'aider les femmes à se conformer aux désirs masculins semble être la principale.
Point de salut hors de la validation par le regard de l'homme: pour ce faire, dépenser des fortunes en maquillage et en soins de beauté (= «astuces bien-être») apparaît comme la solution miracle. (sources: slate.fr)

Beauté des femmes : le blog anti-photoshop

Une étude récente a révélé que 95 % des femmes sont victimes de dysmorphisme : elles surestiment la taille de leurs hanches à 16%, et de leur taille à 25%. Seulement 2 femmes sur 5 peuvent atteindre leur poids idéal, et cela pour une durée de 5 ans. Une véritable lutte dans laquelle ce site s'est investi afin de rectifier la vision des canons de beauté d'aujourd'hui. (source: leparisien.fr)

Alors que Lancôme et Gemey Maybelline provoquaient récemment un tollé médiatique à cause de leur Photoshop de trop, voici un blog qui contre-attaque en montrant des femmes, des vraies ! My body gallery , c'est le blog qui a pour mission le coming-out de la cellulite, la reconnaissance de la vergeture, ou encore la normalisation du 85 A.

Le concept du site ? Offrir aux femmes une vision plus juste du corps féminin. Les participantes sont invitées à poster une photo de leur corps. Le visage est consciencieusement flouté. Les autres femmes peuvent alors vous donner une vision objective de votre corps. Il existe aussi la fonction de comparaison, où il suffit de remplir son poids et sa taille
pour voir défiler une galerie de corps semblable au nôtre.
Le but de ce site est purement éthique, une manière de combattre cette vision idéaliste et erronée du corps féminin, formatée par le logiciel Photoshop. (source: leparisien.fr)

Une femme sur trois estime qu'elle mange bien

Comment les femmes voient-elles aujourd'hui l'alimentation ? Une enquête menée dans cinq pays européens apporte des réponses entre tradition et modernité…(source: l'indépendant.fr)
Plus de 5 000 Françaises, de 2 000 Italiennes, de 1 000 Espagnoles, de 1 000 Allemandes et un peu moins de 200 femmes britanniques ont répondu à l'enquête menée en 2011. Globalement, elles témoignent d'un comportement "européen", tel que le décrivent les sociologues de l'alimentation Claude Fischler.

Pour plus de la moitié d'entre elles, manger est un plaisir et non pas une "prise de tête". A la différence des attitudes angoissées, hantées par la santé et le souci du bon choix, que l'on observe dans le monde anglo-saxon. Si manger reste un acte joyeux, l'inquiétude s'introduit quand même à travers l'obsession du poids et le culte de l'image minceur. Pour 32 % des Européennes, manger est lié au souci de ne pas grossir.
La peur de grossir est plus importante que la préoccupation santé.

On ne s'étonnera pas que les Européennes manifestent de l'intérêt pour la nutrition. 87 % d'entre elles se considèrent bien informées. Quant à leurs sources d'information, Internet vient en tête dans 75 % des cas.
Devant le diététicien ou le médecin nutritionniste. Mais sans trop d'illusion toutefois : les informations glanées sur Internet ne sont pas forcément reconnues comme les plus fiables.

Une femme sur trois, au total, estime qu'elle mange bien, en conformité avec les standards nutritionnels. Les deux autres pensent qu'elles pourraient mieux faire. Au total, 43 % d'entre elles ont déjà consulté un diététicien ou un nutritionniste.
La cuisine maison reste attractive en Europe, même si les modes de vie ont évolué : trois femmes sur quatre disent qu'elles en feraient une priorité si elles avaient plus de temps. Elles continuent à lui accorder une grande importance, mais les modes de transmission et d'information ont changé.
90 % des femmes portent attention à la composition des aliments et 80 % à leur provenance. 70 % pensent aussi que l'alimentation était mieux avant...(source: l'indépendant.fr)