Quel est votre niveau de stress?

Fin de semaine. UN peu de fatigue? Stressé, pas stressé? Il existe différents test de stress sur internet plus ou moins sérieux. Le test de l'Échelle du stress perçu, publié par le psychologue Sheldon Cohen et ses collègues en 1983, est le test le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes. (Source: pschomédia.ca)

La théorie cognitive du stress assume, selon un modèle proposé pour la première fois par le psychologue Richard Lazarus en 1966, qu'une situation est stressante lorsqu'elle est évaluée par une personne comme débordant ses ressources d'adaptation et mettant en danger son bien-être.

 

FAITES LE TEST

 

Ainsi, selon cette approche, la perception du stress est une meilleure mesure du niveau de stress d'une personne que les caractéristiques des situations elles-mêmes (telles que mesurées par d'autres tests). (Source: pschomédia.ca)